Gepubliceerd op:
Veel mensen hebben over fit20 gehoord. In Nederland én wereldwijd zijn er duizenden fit20 leden. Zij worden in korte tijd verrassend sterker en fitter.
Fit20 kenmerkt zich door een korte maar intensieve vorm van krachttraining die altijd onder persoonlijke begeleiding wordt uitgevoerd. Een groot wetenschappelijk onderzoek uit 2021 concludeerde dat de fit20 training ongelooflijk goed werkt. Iedereen, ongeacht leeftijd en uitgangsniveau, wordt door de training een stuk sterker en fitter.
Susan Olde Hampsink traint samen met haar partner Theo alweer 6 jaar bij fit20 Raalte. Susan was altijd een fanatieke sporter en ze zat vaak op de spinningfiets in de sportschool. Toen kreeg Susan kanker.
Gelukkig genas ze, maar van haar conditie en energie was niet veel meer over. Spinning ging niet meer. Wat dan?
Ze las iets over fit20 en dacht: ‘Dat ga ik maar eens proberen.’ Hoe is dat bevallen? “Als ik terugdenk aan hoe ik moe ik me voelde toen ik met fit20 begon, en hoe ik me nu voel is dat een groot verschil. Ik ben veel fitter, ik heb meer spiermassa en ik word nog steeds sterker.
Evelien, mijn trainster, zet de gewichten van de apparaten zwaarder wanneer ik daar aan toe ben. Ik ga dus nog steeds vooruit! Evelien is een goede trainster, ze houdt altijd rekening met hoe ik me voel, of als ik fysieke klachten heb.
Er wordt heel goed op mij gelet, en omdat je bij fit20 langzaam en bedachtzaam traint krijg je geen blessures. Dat betekent niet dat de training makkelijk is hoor, het is een intensieve training en je kan echt voelen als je bent geweest.” Wat vindt Susan verder van fit20? “Wat ik heel fijn vind is dat je niet hoeft te douchen en om te kleden.
Geen kleedkamer en geen haren wassen! Dat scheelt enorm. Ik vind samen trainen met mijn vriend ook fijn.
Hij was vroeger hardloper en voetbalde, maar dat ging door knieproblemen niet meer. Eerst zei Theo over fit20: ‘Moet dat nou…?’ maar nu vindt hij het ideaal en we houden het al 6 jaar vol.” Susan is inmiddels ook aan het afvallen.”Ik heb hartfalen en door de medicijnen en een minder actief leven was ik behoorlijk aangekomen. Ik heb alles geprobeerd, vasten, Sonja Bakker.
Evelien raadde mij aan om BenFit te proberen. Dat is goed bevallen. Ik ben 5kg kwijt.
Het afvallen gaat langzaam, maar zonder honger. Op de app staan recepten, met gezonde volkoren producten en variatie. In combinatie met fit20 zorg ik dat ik afval maar geen spiermassa verlies.” Wil Susan nog iets kwijt?
“Ik raad fit20 aan iedereen aan. In een sportschool krijg je aanvankelijk wel begeleiding, maar niet lang. Dan loop je zelf maar wat te proberen.
Maar wat doe je dan eigenlijk? Soms vindt iemand fit20 duur. Maar dan zeg ik: alles is duur!
Bij fit20 word je altijd begeleid, je gaat altijd vanwege de vaste afspraak en je hebt goed en blijvend resultaat!” fit20 Raalte Molenhof 24, Raalte Tel. 0572 – 230 003 raalte@fit20.nl www.fit20raalte.nl
Lees het oorspronkelijke bericht op de site van Raalte Koerier.
